Psychoterapia – Joanna Makowska – Jedynym miejscem w całym wszechświecie, w którym tak naprawdę możemy coś zmienić, jesteśmy my sami

O Mnie

Jestem aktywną – dyplomowaną psychoterapeutką z niekonwencjonalnym i holistycznym podejściem do człowieka. W swojej pracy łączę technikę poznawczą z behawioralną, wykorzystując elementy podejścia psychodynamicznego.

Jestem absolwentką Pomorskiej Szkoły Psychologii w Szczecinie oraz Bałtyckiego Instytutu Psychologii Alternatywnej w Gdańsku. Mam dyplom z wyróżnieniem i uzyskałam licencję o specjalności psychoterapeuta. Uczestniczyłam w wielu warsztatach rozwoju osobistego pod okiem doskonałych specjalistów, a także ukończyłam własną indywidualną terapię.

Pomagam zainicjować proces uwrażliwiania samego siebie na swoje potrzeby i pragnienia. Wspieram wykształcenie w sobie tak zwanego „zdrowego egoizmu”, który jest niczym więcej jak umiejętnością zadbania o siebie, a także umiejętnością asertywnego stawiania granic. W wyniku tego, wzrasta poczucie własnej wartości i szacunek do nas samych. Mimowolnie relacje z innymi stają się zdrowsze, a poziom lęku

przed odrzuceniem spada. Pomagam zrozumieć mechanizmy zachowań jakie nami kierują, skąd się biorą i dlaczego są takie a nie inne. Poprzez działania terapeutyczne możliwe jest dotarcie do źródeł problemów. Wyłonienie ich na zewnątrz z nieświadomości w świadomość daje możliwość akceptacji i zmiany, czego konsekwencją jest uzdrowienie – w myśl zasady „Nigdy nie
pozbędziesz się tego o czym milczysz”.

Pomagam również w nauce przeżywania trudnych emocji, uczę jak sobie z nimi radzić. Są one nieodzowną cechą wszystkich istot ludzkich, a umiejętność korzystania z nich pozwala świadomie je kontrolować. Pomagam także w nawiązaniu szczerego kontaktu z samym sobą, aby nauczyć się wyrażać i nazywać uczucia. Dialog wewnętrzny jest kluczem w dotarciu do siebie. Aby zrozumieć trzeba się wsłuchać, aby się wsłuchać trzeba czuć

Dlaczego warto pójść na terapię?

Od dawien dawna człowiek zastanawiał się nad czynnikami, jakie kierują ludźmi w mechanizmach jego postępowania.

Każdy z nas jest indywidualnością, lecz pod pewnymi względami, struktura naszych zachowań może być przewidywalna. Zależy to od uwarunkowań psychicznych, modelu osobowości oraz, co najważniejsze, domu rodzinnego i sposobu wychowywania.

Czasem najbardziej niepozorna i niewinna rzecz, może mieć znaczące konsekwencje w przyszłości.

Nasiąkamy otoczeniem jak gąbka, a czysta klisza naszego umysłu dzień po dniu naświetla się nowymi kodami, które bezlitośnie utrwalają się w naszej podświadomości, aby w odpowiednim czasie przejąć nad nami kontrolę.